为引导同学们关注自身心理健康，缓解学业与生活压力，营造温暖包容的校园氛围，4月18日，由湖北汽车工业学院大学生心理健康教育中心主办、数字经济学院学生会心理部承办的“草木为语·落笔解忧”心理健康主题活动，在汽车文化广场顺利开展。本次活动以手作疗愈与益智游戏为载体，通过多种沉浸式体验形式，为全校师生搭建起释放情绪、调节心态的暖心平台。
活动现场设置了三大特色体验区，兼顾创意表达与思维放松，吸引了众多师生驻足参与。在“拾叶入瓶·定格自然”手作区，同学们手持透明瓶、叶片、闪粉与清水，自由搭配组合，将春日里的自然之美封存在瓶中。指尖翻动间，细碎的叶片与晶莹的闪粉在水中缓缓舒展，大家暂时放下了学业的紧张与焦虑，专注于眼前的方寸天地，在慢节奏的手工创作中感受自然的治愈力量，将春日的温柔与内心的平静一同定格。不少同学表示，看着亲手制作的瓶中景观，仿佛把烦恼也一同封存，心中满是成就感与轻松感。
一旁的“解忧调色·滋养心灵”体验区同样热闹非凡。空白圆片上，同学们用彩笔勾勒线条、涂抹色彩，将自己缓解压力、调节情绪的方式绘于纸上：有的画下拥抱自己的小人，写下“接纳所有情绪”；有的绘出阳光下的笑脸，标注“多和朋友聊天”；还有的画着奔跑的身影，传递“运动释放压力”的理念。一张张承载着心声的圆片被陆续粘贴到主题白板上，汇聚成一面色彩斑斓的“情绪表达墙”。在这里，每一份情绪都有处安放，每一种解压方式都被看见，同学们在自由创作中梳理情绪、觉察自我，也在集体分享中搭建起共情与鼓励的桥梁，收获了来自同伴的温暖共鸣。
而“数独启智·悦心减压”区域则充满了安静的专注氛围。同学们自主领取数独题目，或凝神思考、或轻声讨论，在数字推理中锻炼思维灵活性。不同于传统的竞赛模式，本次数独体验更注重过程中的心态调节：遇到难题时可以放缓节奏，核对答案后无论对错，都要写下一句自我肯定的话语。“即使没全对，我也专注了20分钟”“这次比上次更有耐心”，一句句温暖的自我鼓励，让大家在解题中摆脱了对结果的焦虑，将成就感聚焦于自身的专注与努力，用正向的自我对话滋养心理状态，实现了低压力下的情绪调节。
动静结合的活动形式，让同学们在沉浸式体验中全方位放松身心。无论是手作创作时的专注投入，绘画表达时的情绪释放，还是数独挑战中的思维沉淀，都帮助大家转移了负面情绪，缓解了心理疲惫，掌握了简单实用的情绪调节方法。活动现场始终洋溢着轻松温暖的氛围，同学们在互动中敞开心扉，在创作中疗愈自我，也在交流中收获了同伴的支持与鼓励。
此次“草木为语·落笔解忧”心理健康主题活动，是数字经济学院开展心理健康教育工作的重要举措。活动以贴近学生生活的形式，将心理健康教育融入趣味体验之中，不仅帮助同学们释放了压力、舒缓了情绪，更引导大家学会关注自身心理状态，提升了情绪管理与心理调适能力。未来，学院也将持续开展形式多样的心理健康活动，搭建更多暖心平台，助力同学们以更积极的心态面对学习与生活，共同守护校园里的心灵晴空。
